ホルモンケア推進プロジェクト





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なんだか、心と体に微妙な変化を感じ始めているアラフィフ世代
女性ホルモンが急激に減少することで起こるとされている「更年期」

なんだかイライラしちゃったり、集中力が減退したり
ホットフラッシュや、発汗で恥ずかしい思いをしたり
他にも、肩こり、腕や手の痛み 等 

原因不明の、病院へ行くほどの事もない、ちょっとした不調が嫌で

更年期には良いとされる、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」を
頑張って摂っていたCOCOママですが


実は近年の研究で

大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生まれる「エクオール」という成分こそが
女性ホルモンに似た働きをすることが分かったのだとか!!!

この「エクオール」を、10mg摂取することで
様々な更年期症状の軽減に役立ち

他にも、骨粗しょう病の予防、メタボの解消、動脈硬化のリスク軽減
さらには目尻のシワ改善にも効果があるということも明らかになったのだとか

ただ、このエクオール・・・・
産生できるのは、日本人では2人に1人・・・

もし運良くエクオールを作り出す腸内細菌を持ち、エクオールを作れる人でも
体内に蓄積されない性質の為、毎日大豆食品を食べる事は必要だし
腸内環境の変化により、エクオールが作れなくなることもあるのだとか


今回まで、この「エクオール」と言う存在も、働きと効果も知らなかったCOCOママ!

詳細は、「管理栄養士が教えるエクオールの重要性」
サイトは、ココhttp://goo.gl/j5khIr

私もじっくり読みましたが、これから迎える不安な更年期が
少し楽になりました

アラフィフ世代の方は、是非是非
アラフォーの方は、最新情報として、是非ご一読ください






プロフィール

COCOちくママ

Author:COCOちくママ
トイプードル「COCO」と
チワワン「ちくわ」との
のんびりとした日々を
四季折々のお花をメインに
奈良から綴っています

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